Disciplines Associées au club de Châtillon

Karaté enfants-adolescents

Le Karaté traditionnel est ouvert aux enfants à partir de 7 ans.

A partir de 7 ans et jusqu’aux ados :

• Apprentissage des katas et des différentes techniques de combats.

• Passage de ceintures.

   

• Sélections élites à Chevigny St Sauveur avec un entraînement par mois.

   

• Participation aux compétitions (pour les enfants qui le désirent).

Participation à des stages de masse : avec de grands champions de karaté comme Dominique Valéra, Bernard Bilicki, Christophe Pinna, Laurence Fischer…..

Tenue : Kimono

Karaté adultes :

        Les premiers cours s’effectueront sous forme d’une réunion, quant à la pratique du Karaté adulte, qui est différente du Karaté enfant, nous vous demandons d’assister à ces premiers cours très importants afin que vous voyez le Karaté autrement qu’un art martial rigide, strict et difficile.

Tenue : kimono

Remise en forme énergétique

         Le cours d’énergétique est basé sur les circuits énergétiques de la médecine chinoise (les méridiens) et les grands groupes musculaires. L’idée générale est d’acquérir de la souplesse musculaire et énergétique tout en douceur, en y alliant un travail de respiration.

Ce cours peut être également une aide importante pour les sportifs de tous horizons.

Tenue : vêtements amples de préférence en coton.

Karaté défense training

Destiné aux : adultes et ados

          Méthode de défense basée sur des mouvements simples de karaté de manière à atteindre un caractère d'efficacité dans des situations réalistes de défense.

Cette discipline est accessible aux débutants. Le travail est progressif, utilisant des enchainements de technique de poings et de pieds. Il est exécuté seul, sur cible et avec un partenaire.

Tout ceci dans une ambiance conviviale.

 Tenue : kimono 

QI GONG

       Littéralement "travail de l'énergie", le travail du Qi Gong est une démarche pour entretenir sa forme, renforcer sa santé et s'épanouir. Les postures et mouvements associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit, permettent de relâcher les tensions. Le Qi Gong allie relaxation mentale, assouplissement corporel et plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

Sa pratique régulière et persévérante favorise la santé, l'équilibre émotionnel, la résistance aux pressions du quotidien et stimule la vitalité.

Mouvement du Qi